Yoga et Yoga Pilâtes
L’Amicale Laïque vous propose trois cours de Yoga.
YOGA FLOW le mercredi soir de 19H à 20H30
Yoga dynamique inspirée de l'Astangha
Yoga en mouvement
Apprentissage de la respiration Yogique qui aidera a trouver la concentration et le bien être.
Echauffement du corps avec la salutation au soleil
Découverte de différentes postures debout puis au sol pour renforcer les muscles profonds du corps tout en l'assouplissant
Enchaînement de postures synchronisées avec la respiration pour rendre le mouvement fluide
Le cours se termine par une relaxation profonde.
YOGA DOUX le vendredi de 11H à 12H
Yoga plus lent pour découvrir en douceur une série de postures toujours avec la respiration au centre de notre travail.
Détente, bien être et relaxation.
Grâce à la fusion de deux méthodes reconnues pour leurs bienfaits sur le corps et l’esprit :
- Renforcement des muscles profonds avec la méthode Pilâtes
- Respiration intense dans l’enchaînement de différentes postures avec le yoga.
- Un cours relaxant et dynamique.