Yoga et Yoga Pilâtes

 

 

L’Amicale Laïque vous propose deux nouveaux cours alliant tonus et détente.

 

 

 

Le Yoga :

Nous vivons dans un monde de plus en plus rapide où la concentration est parfois difficile. La pratique du Yoga permet à mieux se connaitre autant physiquement qu’émotionnellement et à s’apaiser.

Tous le monde a besoin de se détendre, de découvrir son corps, de canaliser notre énergie et de travailler sur nos facultés d’attention.

A chaque séance, nous travaillerons la respiration, le souffle, l’inspiration et l’expiration, la souplesse grâce aux différentes postures et la relaxation, seul ou à deux en fin de séance.

 

 

Venez découvrir ce cours le mardi de 18h00 à 19h00 avec Florence

 

Le Yoga Pilates :

Grâce à la fusion de deux méthodes reconnues pour leurs bienfaits sur le corps et l’esprit :

  • Renforcement des muscles profonds avec la méthode Pilates
  • Respiration intense dans l’enchainement de différentes postures avec le yoga.
  • Un cours relaxant et dynamique 

Venez découvrir ce cours le jeudi de 19h30 à 20h30 avec Anaïs