Yoga et Yoga Pilâtes
L’Amicale Laïque vous propose deux nouveaux cours alliant tonus et détente.
Le Yoga :
Nous vivons dans un monde de plus en plus rapide où la concentration est parfois difficile. La pratique du Yoga permet à mieux se connaitre autant physiquement qu’émotionnellement et à s’apaiser.
Tous le monde a besoin de se détendre, de découvrir son corps, de canaliser notre énergie et de travailler sur nos facultés d’attention.
A chaque séance, nous travaillerons la respiration, le souffle, l’inspiration et l’expiration, la souplesse grâce aux différentes postures et la relaxation, seul ou à deux en fin de séance.
Venez découvrir ce cours le mardi de 18h00 à 19h00 avec Florence
Le Yoga Pilates :
Grâce à la fusion de deux méthodes reconnues pour leurs bienfaits sur le corps et l’esprit :
- Renforcement des muscles profonds avec la méthode Pilates
- Respiration intense dans l’enchainement de différentes postures avec le yoga.
- Un cours relaxant et dynamique
Venez découvrir ce cours le jeudi de 19h30 à 20h30 avec Anaïs