Marche Nordique

Nous vous proposons de découvrir cette activité de plein air, qui peut être pratiquée partout et par tous ! La marche nordique fait travailler 80 % des muscles de votre corps et ce, en soulageant votre dos, vos genoux et en renforçant vos fonctions cardiaques.

De plus en plus recommandée, la marche nordique est un sport doux ne nécessitant aucune compétence physique particulière.

 Après un échauffement de quelques minutes, vous pourrez marcher en pratiquant les préconisations de cette nouvelle discipline de la marche et découvrir les environs du Plessis Trévise.

 Vous devrez vous munir de bâtons et de chaussures de marche.